ile gram

Witam ile mniej wiecej lyzka stolowa ma gram oliwy z oliwek ?

mam pytanie jak to jest że jajo kurze całe (100 g) ma 150 kcal same białko 50 kcal zółtko 330 kcal aa chyba zrozumiałem zaraz po napisaniu tego posta chodzi o wage żeby zdobyc 330 kcal z zółtka musiałbym zjesc z 5 takich zeby osiagnac 100 gram no a wie ktos ile waży srednio jedno białko, żółtko ? Zmieniony przez - JFKZ w dniu 2008-07-22 19:39:39

[...] XXL odpowiedni jest tu, Do tego witaminy wypadaloby zjesc MULTI PACK gdzies tu jest. Teraz posiedze troche na forum, popisac z kumplami, nauczac ziomow, Kiedy brac krete, ile gainera, kiedy się przyda i ephedrina. Wejde tez do dzialu TREC-A, gdzie King z nagrodami na userow czeka. I tak minęło godzin już kilka, pora na obiad bo glod mam wilka. [...]

o ile mozna to nazwac wiec tak do rzeczy mam 19 lat jestem endoformikiem szybko lapie mase ale niestety duzo w tym wody i tluszczu teraz dopiero sie opamientalem mam w pasie grubo ponad 90 przy niskim wzroscie brzuch i klatka sa najbardziej zatluszczone lapy nogi sa ok moja aktywnosc fizyczna to 3x silownia od 3-4 lat w [...]

4:50 Wstaje 5:00 Posilek 1 100g platki owsiane 280g jaja cale B-41g. W-61g. T-31g 684kcal Tu pytanie King jesli mial bym to zastapic bialkiem to ile gram? Mam teraz Olimp Matrix Całość zapotrzebowania na białko rozdzielasz na wszystkie posiłki Osobiście do śniadania daję troche więcej (organizm po całonocnej głodówce, tak że nie ma problemu) [...]

Jak potrafilem tak poprawilem ta moja diete 4:50 Wstaje 5:00 Posilek 1 100g platki owsiane 280g jaja cale B-41g. W-61g. T-31g 684kcal Tu pytanie King jesli mial bym to zastapic bialkiem to ile gram? Mam teraz Olimp Matrix 5:30 Wsiadam na rower i do pracy 8,5 km 6:00 Praca 8:30 Posilek 2 ( ptzed treningowy !!! ) 100g ryz bialy 300g mleko 75g [...]

ja robie tak ze stawiam kieliszek na wadze patrze ile wazy dolewam oliwy(tyle gram ile potrzeb) i wypijam na raz potem kilkakrotnie dolewam wody do kieliszka by wypłukac reszte tłuszczu i tyle

A tak przy okazji ile gram oliwy znajduje sie w pełnej dużej łyżce stołowej???

[...] - 120 g + jajka na twardo w ilości 3 + orzechy dodaj mleka(chyba ze lubisz na wodzie) dodaj warzyw II Śniadanie 2. Chleb ciemny lub razowy jakieś 3 lub 4 kromki ( nie wiem ile to waży ), na to wędlina i ser żółty + warzywa + oliwa z oliwek daj zamiast chleba kasz/ryz/makaron+mieso/rybe warzywa i oliwa ok Obiad: 3. 100g ryżu, ryba lub mięso ( [...]

ilosc warzyw w posilku jest raczej bez znaczenia jezdz tyle na ile masz ocohte , wedlog pewnych zrodel powinno byc to minimum 100 gram 4 - 5 razy w ciągu dnia

A ILE GRAM MOGĘ GO WSZAMAĆ PRZY WADZE 79KG I WZROŚCIE 182 CM NA NOC ŻEBY BYŁO OKI

[...] kapusta w kazdym posilku. TLUSZCZE - rowno na posilki 1-5 okolo 35 gram Posilki wygladaja tak: 1. jaja kurze cale 200 g otreby pszenne 40g oliwa z oliwek 10g 2. uznam ten posilek za przedtreningowy piers kurczaka 150g oliwa z oliwek 20g + olej lniany 15 g 3. potreningowy to samo co przedtreningowy 4. tez to samo 5. makrela wedzona 150g (tutaj [...]

hmmmmm w sumie racja moje zapotrzebowanie kaloryczne to 3000 a tu jest 600 kalorii, hmmm ile kalorii moge zmniejszyć na dzien dobry chodzi mi o jak najwieksza granice zapomnailem dodac posilek o 10:00 - 130 gram tunczyka w sosie własnym. Zmieniony przez - Macius666X w dniu 2008-07-19 18:20:15

wiem co robic zeby zrobic sylwetke, troche doswiadczenia mam justin robi forme za 25.000 tysiecy ja dobra forme zrobie za 2-3.000 tysiace 300-400 gram bialka i sam rosniesz tylko ile mozna?

[...] testosteronu 30%-40% dziennej liczby kalorii powinno pochodzić z tłuszcz aha no i mam jeszcze jedno pytanie dlaczego oni wszedzie to podaja procentowo że 30-40 % anie ile gram powinno pochodzić z tłuszczów, jak jest różnica np jezeli bym jadł 4 g/kg tłuszczów czyli dużo a to by było tylko 10 % kalori a dajmy na to 1 g/kg a to by było 50 % [...]

[...] wiem ze to malo JAREK 16:28:29 mam 187 wzrostu maxwhite 16:28:31 Jest dobrze maxwhite 16:28:32 a wzrost ? JAREK 16:28:48 jadlem juz metanabol i niewiem czy dobrze zrobilem;( maxwhite 16:29:09 Ile cwiczysz ? By³a dieta jaki wiek ? JAREK 16:29:13 narazie zjadlem 30 tabletek jutro ma mi kumpel sprzedac wiecej JAREK 16:29:19 a co ile [...]

[...] zasugerowałem. Część przetestowałem. Ktoś rzucił tekst, że spalacze to dla bardziej zaawansowanych i większość to bezmyślnie powtarza. Z czasem jak się orientuję ile można osiągnąć dzięki odżywianiu i treningowi, jak porównuję siłę oddziaływania treningu i spalaczy (np. na ilość wytwarzanych przez organizm katecholamin) to myślę, że [...]

Grzechu jak efekty na CKD ? ile masz gram tłuszczu w ciągu dnia ? mało tych węgli, ja zszedłem narazie do okolo 60g (płatki owsiane, ryz lub makaron lub kasza , orzechy włoskie lub laskowe, dorzucę jeszcze masło orzechowe bez cukru i soli) węgle daj lepiej około treningowo Zmieniony przez - MuscleBody w dniu 2008-07-18 10:46:48

Banan - jakie dawki leucyny(ile gram) po treningu polecasz. Chodzi mi o maksymalny efekt antykataboliczny. 12g styknie dla takiego chuderlaka jak ja?

[...] znaczy że jesteś dobry...Zmierze się ze mna w sparingu w podstawowych skladach...mój alias:forney a drużyna F.C Manchester United C.F aktualnie jestem w 8 lidze ;) Zobaczymy ile dostaniesz ;P Jaja se robię nie ale chciałbym z tobą zagrać wysyłam ci zaproszenie na mecz...Poozdro, a jak co to ja gram juz 2 raz w hattricka więc doswiadczenie mam !!